Us heu aturat mai a pensar quantes emocions vivim al llarg del dia? Nosaltres cada cop n'identifiquem més. Quan tenim un moment és bo aturar-nos i pensar com ens està anant el dia, com ens estem sentint, quines coses ens són agradables, quines ens causen neguit...
A classe tenim unes onades que ens ajuden a visualitzar la nostra respiració. Quan ens relaxem molt l'onada que ens posem a la panxa entra i surt del mar. Tanquem els ulls i ens deixem anar.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada